Чому нудить від спеки і що з цим робити?

Як дізнатися причину нудоти під час спеки?

Нудота від спеки найчастіше трапляється через зневоднення організму. Тому важливо дотримуватися водного балансу. Але не завжди причиною нездужання стає саме висока температура повітря. Буває, що від довгого перебування на спеці у людини трапляється тепловий або сонячний удар. Тоді до нудоти і блювоти додаються слабкість, помутніння свідомості, непритомність, запаморочення, шкіра стає блідою. У більш важких випадках можна втратити свідомість.

Харчове отруєння і кишкова інфекція також можуть бути причиною нудоти в спеку. В такому випадку з'являються додаткові симптоми - розлад шлунка, болю в животі, підвищення температури.
Нудить від спеки: що робити дорослим і дітям

Чому нудить від спеки і що з цим робити?

Способи боротьби з нудотою однакові і для дітей, і для дорослих. Але потрібно розуміти, що за самопочуттям малюка потрібно стежити ретельніше, адже дитина не завжди може точно описати свій стан.

Якщо нудота з'явилася від спеки, то необхідно заповнити баланс електролітів. Зробити це можна за допомогою рясного пиття. Для цих цілей підійде вода, компоти, чай, кисіль. Якщо нудота супроводжується блювотою, то можна випити розчини для поповнення кількості мінеральних елементів в организмі.

Щоб уникнути нудоти від спеки стеж за харчуванням. У спекотну пору роби акцент на кашах на воді, овочах, фруктах, нежирному м'ясі і відвареної риби. Намагайся їсти п'ять-шість разів на день, але невеликими порціями. Також менше перебувай на вулиці, носи головний убір і пий воду.

У разі, коли нудота є симптомом сонячного або теплового удару, необхідно терміново викликати лікаря. До його прибуття людина з симптомами удару повинен перебувати в прохолодному місці.

При харчовому отруєнні або кишкової інфекції також необхідно звернутися до лікаря і промити шлунок.