Вчені виявили, що нав'язливі думки турбують людей, які мало сплять

Наскільки часто вас відвідують нав'язливі і неприємні думки? Вчені пропонують у такому випадку звернути увагу на тривалість вашого сну. Наукові співробітники Йоркського університету встановили, що саме недосип знижує здатність запобігати появі нав'язливих і негативних думок.

На думку експертів, результати дослідження можуть бути використані під час надання допомоги людям, що страждають на деякі психічні захворювання, серед яких не останнє місце посідають посттравматичні стресові розлади, депресивні стани і шизофренія.

Для проведення дослідження були запрошені добровольці, у яких вивчалася здатність пригнічувати неприємні нав'язливі думки як у стані недосипу, так і під час повноцінного відпочинку. Виявилося, що серед учасників, які не мали можливості добре відпочити, відбулося збільшення негативних думок майже на 50% у порівнянні з учасниками, що висипалися.

"Усі ми у повсякденному житті зіштовхуються з неприємними ситуаціями, які надалі накопичуються у вигляді нав'язливих спогадів. Більшість людей досить швидко можуть впоратися з негативними думками, але у людей з пошкодженою психікою такі думки можуть стати постійними. Завдяки нашому дослідженню встановлено, що значно вплинути на кількість нав'язливих думок можна, нормалізувавши сон у таких людей", — поділився автор дослідження доктор Маркус Харрінгтон з факультету психології Йоркського університету.