Тютюн, алкоголь або цукор: вчені провели дослідження, що безпечніше

Багато людей давно розуміють, що цукор не слід вживати у великій кількості. Довів це і професор Каліфорнійського університету: під час його дослідження стало ясно, що цей продукт не просто має стояти в одному ряду з алкоголем і тютюном, але навіть бути забороненим.

В останні 50 років люди стали вживати цукор в три рази більше, ніж раніше. А все тому, що він міститься в багатьох продуктах, причому у великій кількості. І ми, самі того не підозрюючи, губимо своє здоров'я.

До чого може привести вживання цукру

Згідно з результатами дослідження, цукор не приносить людині ніякої користі. Зате наслідки від його вживання досить передбачувані - це підвищення ваги, гіпертонія, і інші проблеми зі здоров'ям.

Було проведено ряд досліджень, які показали, що надлишок цукру в організмі провокує розвиток серцевих захворювань. При регулярному вживанні цукру і солодощів у людини порушується обмін речовин, слабшає імунітет. Через це «ласун» частіше страждає від застуд і хронічних захворювань.

До того ж цукор псує шкіру: перешкоджає її регенерації і втрати пружності. Внаслідок цього нерідко з'являються висипання, зміна кольору обличчя і інші проблеми. Шкіра помітно старіє.

Не кажучи вже про те, що саме через цукру у багатьох розвивається діабет. Звичайно, багато людей мають схильність до цього захворювання. Але вона помітно посилюється, якщо часто є цукор і продукти з його вмістом.

Тому цілком доречно говорити про те, що цукор є солодкий отрутою. Незважаючи на повільне і не завжди помітний вплив цього продукту, у людини виникають різні проблеми зі здоров'ям. Виходить, що цей продукт по шкідливості можна порівняти з тютюном. У великій кількості він вживатися вже точно не повинен. А якщо це ще відбувається, то краще поступово від нього відмовитися.

Як зберегти своє здоров'я

Люди давно знають, що цукор вживати зовсім небезпечно. І професор з Каліфорнії знову підтвердив цей факт. Правда, тепер він поставив цей продукт на одне місце з тютюном - по шкідливості, зрозуміло. Виходить, що через декілька солодких хвилин ми втрачаємо здоров'я. Звичайно, пара чайних ложок цукру, доданих в каві, не зашкодить. Але якщо зрозуміти, що цукор міститься в багатьох молочних продуктах і кондитерських виробах, та ще й у великих кількостях, то напевно вийде контролювати його вживання і не доводити справу до серйозних проблем зі здоров'ям: захворювань серця, діабету, старіння шкіри і багатьох інших.